健康な脳を作るなら
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動脈硬化とは、心臓から押し出される血液の流れる血管の動脈が肥厚し硬化した状態を指します。動脈硬化になると血管がもろくなり、血液が充分に行き届かなくなったり、血管が途中で破れやすくなります。
そのため、心臓に血液が行き届かないことで起こる心筋梗塞や、脳内の血管が破れることで起こる脳卒中の大きな原因となっています。
動脈硬化は人体の老化に加え、高脂肪・高塩分の食生活や運動不足、喫煙や飲酒などの嗜好品の摂取によって引き起こされ、これが慢性的な習慣となった場合、動脈が硬化していきます。
そのため、一般的には若い方よりもある程度年齢の達している方(中高年)が動脈硬化に陥りやすく、そこから脳卒中や心筋梗塞につながっていきます。
その一方で、過度のダイエットや食事制限によって極端に脂質や栄養分が減っている場合、血管を構成する栄養も不足することで動脈硬化が起こるケースもあります。
こちらは若い方でもなる可能性があるため、無理なダイエットを行う女性は特に気をつけたほうが良いでしょう。